本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「二の流れ　居取　胸取　三本」

本日は二の流れ居取り胸取り三本をお稽古しました。
今日の二の流れは、螺旋のお稽古です。
身体全体に螺旋の渦を感じながら体へ落とし込んでいきます。
個々の細かい持ち手も有りますが、まずは身体全体に螺旋で動きましょう。

一本めは、手首から腰への螺旋、二本目は、波のような、たての螺旋となって
三本目は、小手返しをしっかりと螺旋で巻き取るように動いてください。

本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「呼吸投げ　三本」

本日は呼吸投げ三本をお稽古しました。
呼吸とは何かそれは、大宇宙のイキの在り方であり、『イエツ、イェイ』の『イェイ』の在り方であります。
宇宙は親和力に富み、生きとし生きるもの全てが互いに生かし合っているわけです。
自分の呼吸でも、相手の呼吸でもなく、宇宙の呼吸であり、宇宙の親和力の一つのあり方です。
今日のお稽古はそうした宇宙の親和力を一つの銀河の在り方と捉え、呼吸投げの胆力を養うよう渦の中心をとらえる力をお稽古します。
そしてその渦の流れに生まれるイキを呼吸投げの流れで具現化出来るようにするのが本日のお稽古です。

本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「立技　四方投げ　三本」

本日の四方投げは、2つの龍の動きを勉強しました。
前回、前々回と、立ち方、姿勢、腕の使い方をやった上での集大成となります。
縦横十文字を単に描くのではなく右手と左手が2つの龍となって一体に動く事を意識して動きます。
詳細は道場でご説明しますが、お稽古されている皆さんならご理解頂けると思いますので、やってみてください。

本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「後ろ取　半座半立　両肩取　三本」

今日は宇宙の親和力の力徳とは何かについて掘り下げました。
後ろ取りは幽の世界から始まり、顕在の世界への流れを具現化しております。
宇宙の在り方とは何かを今日の動きの流れの中で表現出来ればと思います。

本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「四方投げに役立つ太腿の力の抜き方」

本日は、四方投げに役立つ太腿の力の抜き方をお稽古しました。
これをすることで、両手を上げた時に肩の力が入らなくなります。
1人でもお稽古できるので是非やってみてください。

本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「半座半立　四方投げ　正面　三本」

このお稽古は基本の四方投げになります。
まずはこちらの動きを覚えてお稽古してください。

剣の出す間合い、立ち上がり方足の出し方止め方、基本通りに動くよう気をつけください。
特に手首を取りに行く方は、肩の力を抜き相手の流れを受け入れるように受けます。
また無理に投げると首や腰を打つ危険もありますので、相手を怪我させないように背筋を伸ばした上に力を抜いてお稽古してください。

本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「半座半立　四方投げ　正面　三本」

四方投げは半座半立で行うのが、基本です。
この流れはさまざまな動きの前段階のお稽古としてとても役立つお稽古です。
半座で行う事で、正座から立ち上がるときの物理的な重心の移動が上下で起こりますが、これを胆力によって起こさないように動くことが肝心です。

また直刀を基本とする我々としては直刀の振り方のお稽古にもなります。
特に剣を振り上げた時、肩が上がると剣が振れずまた四方投げとしても、相手に投げ返されてしまいます。
誤解されがちですが、親英体道の四方投げは、手首や肘を決めて無理やり投げる技ではありません。
基本に忠実に直刀を動かした時、結果的に相手を剣のように意の如くに動かす流れです。
※注意  今日のお稽古は、剣の基本の動きに忠実にするべく、剣を引く動きとして後ろ足から引いておりますが、本来基本の四方投げとは異なります。

または、手首を持つ持ち手の正しい掴み方、力を抜き方、技をかけられる側の胆力の練り方、二か条の流れへの肩慣らし等々、二の流れに続く基本がたくさん散りばめられた面白い動きとなっています。

技術的な詳細はまたお稽古中にお話しますが、重心を動かさず剣を振り上げながら立ち上がりまた座るといった動きだけでもお一人でお稽古する事ができますので、ご自宅で剣を持ちながら正座からの立ち上がりをお稽古してみてください。