本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「一の流れ　居取　肩取　三本」

本日は引き続き中心軸と胆力の勉強のため肩どりを、手首と同じように、腕を撫でながら固める流れを勉強しました。
片手首と同じで、撫でながら切るとそのまま抑える事ができます。
これは、自分の中心軸を捉えたまま表面の撫でた皮膚と相手が転がる重力とで調和が取れて抑えるられる現象です。
そのためには、腰の仙骨をしっかり立てて、軸を保ったまま、手や腕や肩を動かすことが必要です。
それを養成するためには、片手で剣を振ることがお稽古になります。
肩どりは、実はこの肩の呼吸、これが剣を振るかの如くに相手に間責めをしています。
動画でそれも撮りましたので参考にして、肩を持たれてる意識で剣を振ってみてください。

本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「一の流れ　居取　片手首取　三本」

中軸のお稽古をしました。
あえて、剣を動かすことでより中心軸を意識してお稽古します。
また、跪座するときに、膝が上がりすぎないように気をつけてやってください。

本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「一の流れ　居取　突き　三本」

突きのお稽古と、座した状態と半立ちした状態での素振りのお稽古をしました。
素振りは1人でも出来るので、木刀や竹刀、軽めの棒などを使って切先に意識を置いて力を抜いて身体に一本の直線が通ったような意識をして振ってみてください。

本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「立技　短刀四方投げ崩し　三本」

このところお稽古している基本の輪の動きを四方投げに取り入れて、途中から崩して違った動きを取り入れます。
その際には必ず螺旋と腰を落とす事を意識して動いてください。