本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「一の流れ螺旋　肩取　打手　三本」

本日は螺旋の腰を勉強するためにあえて普段と違う動きでお稽古をしました。
腕の力を抜き腰の螺旋の動きだけで相手を翻弄していきます。
そのためには、肩や腰の力を抜く必要があります。