本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「半座半立　四方投げ　正面　三本」

四方投げは半座半立で行うのが、基本です。
この流れはさまざまな動きの前段階のお稽古としてとても役立つお稽古です。
半座で行う事で、正座から立ち上がるときの物理的な重心の移動が上下で起こりますが、これを胆力によって起こさないように動くことが肝心です。

また直刀を基本とする我々としては直刀の振り方のお稽古にもなります。
特に剣を振り上げた時、肩が上がると剣が振れずまた四方投げとしても、相手に投げ返されてしまいます。
誤解されがちですが、親英体道の四方投げは、手首や肘を決めて無理やり投げる技ではありません。
基本に忠実に直刀を動かした時、結果的に相手を剣のように意の如くに動かす流れです。
※注意  今日のお稽古は、剣の基本の動きに忠実にするべく、剣を引く動きとして後ろ足から引いておりますが、本来基本の四方投げとは異なります。

または、手首を持つ持ち手の正しい掴み方、力を抜き方、技をかけられる側の胆力の練り方、二か条の流れへの肩慣らし等々、二の流れに続く基本がたくさん散りばめられた面白い動きとなっています。

技術的な詳細はまたお稽古中にお話しますが、重心を動かさず剣を振り上げながら立ち上がりまた座るといった動きだけでもお一人でお稽古する事ができますので、ご自宅で剣を持ちながら正座からの立ち上がりをお稽古してみてください。