本日、親英体道 本部道場において以下の稽古をしました。
「半座半立　四方投げ　正面　三本」

このお稽古は基本の四方投げになります。
まずはこちらの動きを覚えてお稽古してください。

剣の出す間合い、立ち上がり方足の出し方止め方、基本通りに動くよう気をつけください。
特に手首を取りに行く方は、肩の力を抜き相手の流れを受け入れるように受けます。
また無理に投げると首や腰を打つ危険もありますので、相手を怪我させないように背筋を伸ばした上に力を抜いてお稽古してください。